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CATEGORY 糖質制限+オートファジーダイエットについて

糖質制限ダイエットで危険なのは糖新生。痩せ型なのにプチ糖質制限から始めたのでケトン体質にはなれずにグリコーゲンが無くなり、糖新生で筋肉のアミノ酸から糖が形成。そのため筋肉量が落ち、階段を上るのが辛く、めまいにも苦しみました。痩せ型の方は最初の1ヶ月はアトキンス法で!

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